Bekijk hieronder de workouts voor deze week!
FULL BODY HITT
OPDRACHT: Een heerlijke Full Body Hitt. Slechts 10 minuten en steeds 30 sec. actief en 15 sec. rust. Perfect om je weer even op te laden! Probeer vol te houden op jouw niveau! Zet je geluid aan en go for it!
Let op: beweeg op eigen niveau en zonder blessures. Oefeningen iets lichter? Maak push-up op de knieën en maak een buspee zonder opdruk beweging. Lukt het jou om iemand anders thuis ook mee te laten doen?
FULL BODY HITT 2
OPDRACHT: Een tweede Full Body voor deze week. Ook weer slechts 10 minuten en steeds 40 sec. actief en 20 sec. rust. Perfect om je weer even op te laden! Probeer vol te houden op jouw niveau! Zet je geluid aan en go for it!
Let op: beweeg op eigen niveau en zonder blessures. Oefeningen iets lichter? Maak een burpee zonder opdruk beweging. Lukt het jou om iemand anders thuis ook mee te laten doen?