Bekijk hieronder de workouts voor deze week!
FULL BODY TABATA WORKOUT
OPDRACHT: Een leuke challenge voor het hele lichaam. Hou jij deze 8 oefeningen x 20 seconde vol? Zet je geluid aan en go for it!
Tip: doe de workout een 2e keer gelijk erna of later vandaag. Lukt het jou om iemand anders thuis ook mee te laten doen?
BRING SALLY DOWN PUSHUP
OPDRACHT: Een pittige challenge voor het bovenlichaam. Probeer zo lang mogelijk vol te houden. Zet je geluid aan en go for it!
Let op: beweeg op eigen niveau en zonder blessures. Workouts iets lichter maken? Doe de push-up op je knieeën. Lukt het jou om iemand anders thuis ook mee te laten doen?