LO Thuisprogramma

Hey! 

Geen les op school maar vanuit huis.. een bijzondere situatie voor ons allemaal! Om thuis voldoende beweging te krijgen heeft de gymsectie gewerkt aan een beweegprogramma. Er zijn drie categorieën, ieder met leuke challenges. We dagen je uit om er zoveel mogelijk te halen, go for it!  

We vinden het leuk als jij je ontwikkelingen met ons deelt. Stuur af en toe een foto/video van de challenge via it’s learning naar je gymdocent. Daag klasgenoten uit door je poging door te sturen of bedenk zelf een leuke.   Laat het ons weten! 


Categorieën:

Blijf fit met leuke ideeën voor dagelijkse beweging.
Elke week 3 workouts op muziek, hou jij het vol?
Elke week 5 challenges om te oefenen en uit behalen.

Wist je dat?

De Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen minimaal 30 min. per dag is? Nu school dicht is valt de gymles weg maar ook beweging waar je nog niet bij stil hebt gestaan. Denk aan het stuk fietsen/lopen naar school en terug, traplopen, van lokaal naar lokaal etc. Je verbrandt hierdoor per dag ongeveer 500 calorieën minder dan normaal. Als je aan een sport doet komt daar nog veel meer bij nu de sportclubs gesloten zijn.

Tijd om aan de slag te gaan

KLIK HIER voor programma week 1

KLIK HIER voor programma week 2