LO Thuisprogramma

Beste leerlingen,

Geen les op school maar vanuit huis.. een bijzondere situatie voor ons allemaal! Nu we niet kunnen gymmen in de zaal hebben we een online beweegprogramma voor thuis. Het is belangrijk om voldoende te blijven bewegen, voor je gezondheid en de concentratie! We gaan je uitdagen met verschillende challenges en zijn benieuwd hoe jij ze gaat doen! Er zijn drie categorieën, elk met gave opdrachten. GO for it!

Wij vinden het leuk om te zien hoe jij bezig bent met het bewegen dus vergeet niet om dit met ons te delen. Dit kan door een berichtje of foto/video van jou challenge en ontwikkelingen naar je gymdocent te sturen via it’s learning of teams.  Tip: daag je klasgenoten uit en laat ons weten als je zelf een leuke challenge hebt!

Categorieën

Blijf fit met deze dagelijkse activiteiten. Download de app en kies een van de gave 30 dagen challenges.

Elke week twee uitdagende workouts van 3-5 minuten, op muziek. Tip: doe samen met andere in huis of FaceTime met klasgenoten. Hou jij het vol?

Vijf gave challenges om te oefenen! Daag jezelf, anderen thuis en klasgenoten uit. Challenge gelukt? Laat je gymdocent het weten!

Wist je dat?

De Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen minimaal 30 min. per dag is? Nu school dicht is valt de gymles weg maar ook beweging waar je nog niet bij stil hebt gestaan. Denk aan het stuk fietsen/lopen naar school en terug, traplopen, van lokaal naar lokaal etc. Je verbrandt hierdoor per dag ongeveer 500 calorieën minder dan normaal. Als je aan een sport doet komt daar nog veel meer bij nu de sportclubs ook gesloten zijn.

Tijd op aan de slag te gaan!

KLIK HIER VOOR WEEK 3

KLIK HIER VOOR WEEK 2

KLIK HIER VOOR WEEK 1

Posted in Geen categorie | Comments Off on LO Thuisprogramma

Olympic Moves Atletiek

Helaas zijn alle regiofinales, dus ook die voor Atletiek in verband met het Corona-virus afgelast.

Voor een eventuele finale die gepland stond op vrijdag 5 juni zal nog gekeken worden wat haalbaar is. Met de OVC Cross teams hadden wij ons daar al wel voor geplaatst.

M. van den Heuvel

Posted in Geen categorie | Comments Off on Olympic Moves Atletiek

OVC Cross

Dinsdag 27 november is het weer zover, de 18e OVC Cross gaat weer plaatsvinden.

Overige Almeerse scholen hebben ingeschreven!

Temperatuur rond de 7C op 27 november

Kleed je naar de omstandigheden!

Klik hier voor alle overige informatie.

Posted in Geen categorie | Comments Off on OVC Cross

NSRK 2018 BSM

Afgelopen vrijdag 15 juni namen BSM leerlingen 4V, 4H en 5V weer deel aan het NSRK.

Deze nationale roei kampioenschappen voor startende roeiers uit het VO in een C4 met eigen stuurman is elk jaar het leuke afsluit stuk van zes tot zeven weken leren roeien bij roeivereniging Pampus en de studenten afdeling Argon. Dit jaar met ondersteuning van de Schoor!

Klik voor het verslag hier

Posted in Geen categorie | Comments Off on NSRK 2018 BSM

Sportklas voor Kika en Enzio

Zo’n 200 sportklasleerlingen stonden op zondagmiddag aan de start van de 5 kilometer tijdens de Almere Cityrun.
Het was een zeer speciale editie omdat de run opgedragen was aan onze eigen Enzio Nibte die begin  dit schooljaar is overleden aan kanker.
De sportklasleerlingen hebben ontzettend hun best gedaan om zoveel mogelijk sponsorgeld op te halen voor Kika. Ook was het mogelijk om via de speciale actiesite geld over te maken, wat er voor heeft gezorgd dat ook andere betrokkenen een bijdrage hebben geleverd.
Na de prijsuitreiking van de 5 kilometer heeft een aantal leerlingen samen met Dion Snijdelaar (die in zijn eentje goed was voor €800 sponsorgeld) names de Sportklas een cheque mogen overhandigen aan de vader van Enzio.
Op de cheque stond het monsterbedrag van €7000!!!
Op sportief gebied hebben de leerlingen het ook weer bijzonder goed gedaan.
Mauro Dieters, Merel Veltman en Selina Franken mochten allemaal het erepodium beklimmen en ook de beker voor beste schoolprestatie voor jongens én meisjes werd door het OVC in ontvangst genomen.
Bij deze willen de docenten van de sportklas iedereen bedanken die deel uitgemaakt heeft om dit tot een onvergetelijke dag te maken!
Deelnemers, begeleiders, ouders, sponsoren, collega’s en vader en moeder van Enzio, jullie zijn geweldig!
Check hier de foto’s (met dank aan Tamar, Lisa en Tess).
foto cheque kika
Posted in Geen categorie | Comments Off on Sportklas voor Kika en Enzio

Uitslagen Olympic Moves

Na een lange en in de ochtend zeer natte dag bleek aan het einde van 8 juni weer eens hoe goed we gescoord hebben met onze school op de finale dag.

Bij de veldloop van de 8 categorieën met startvelden van meer dan 100 lopers:                     3 x individueel Nederlands Kampioen ( Selina Franken M1 / Lars Molenkamp J1 / Tamar Veltman M3) Daarnaast een bronzen medaille voor Merel Veltman M1 en knappe top prestaties van Mauro Dieters (4e)J2, Emma de Geeter (10e) M2, Gabriela Riebeek (8e) – Bo van Essen(10e) Mschool en Tobias van Stelten(11e) J school.

Teamprestaties: Nederlands Kampioen M1 en J1 en 3e bij M school. Aan het einde van de prijsuitreiking het klapstuk Nederlands Kampioen Overal!!!

Bij atletiek helaas afgelasting bij de onderbouw teams die zeker voor een podium plek gingen! Bij de bovenbouw een prachtige 2e plaats voor de M school teams

Bij Streetball werd het jongens schoolteam 2e van Nederland!

Daarnaast werd er leuk en sportief gesport door alle aanwezige teams!

Foto’s van de veldloop check je hier!

Foto’s van atletiek bovenbouw hier!

Uitslagen van de veldloop en atletiek bovenbouw.

https://www.hardloopuitslagen.nl/?wedstrijd&show=382#tab3default

https://www.hardloopuitslagen.nl/?wedstrijd&show=382&team

Uitslag Finale OM2018 atletiek bovenbouw- uitslagen scholen

Posted in Geen categorie | Comments Off on Uitslagen Olympic Moves

Olympic Moves Finale nieuws

Alle informatie kan je terugvinden door hier onderaan te klikken. Doe dat dan ook en lees de informatie die voor jou van toepassing is!

We hopen dat jullie topfit aan de start verschijnen. Behalve een hele leuke sportdag willen we op de Nederlands Kampioenschap voor VO scholieren natuurlijk ook de sportieve eer van het OVC hoog houden.

Neem je schoolpas mee. Er kan gecontroleerd worden! Denk ook aan een lunchpakket en voldoende drinken. Bidon meenemen is handig. Deze kan je op alle sportaccommodaties vullen!

Sportklas leerlingen en BSM leerlingen mogen lopen in hun eigen shirt. Docenten nemen in ieder geval een leen schoolshirt mee.

Voor alle informatie over de dag, klik hier

Posted in Geen categorie | Comments Off on Olympic Moves Finale nieuws

Uitslagen sportdag leerjaar 2 atletiek dinsdag 29 mei 2018

Uitslagen meisjes en jongens ochtend online, jongens VWO middag geplaatst.

Klik voor de uitslagen en kort verslag hier

Posted in Geen categorie | Comments Off on Uitslagen sportdag leerjaar 2 atletiek dinsdag 29 mei 2018

Indeling SOK 2 online

Indeling watersport project online. Update 24 mei!

Let op het project duiken start al aanstaande vrijdag 18 mei.                                 Alle overige onderdelen vanaf maandag 28 mei.

Dinsdag 22 mei tot en met vrijdag 25 mei is voor 4V een normale lesweek met LO lessen. Voor 4H klassen is dit de stageweek!

Lees de informatie goed door en zorg dat je op tijd en met de juiste spullen op je watersport locatie aankomt! Alleen bij dreigend onweer zal de aanbieder ter plaatse een beslissing nemen over doorgaan. Kom dus zonder tegenbericht altijd naar de locatie!

Klik hier voor de indeling!

Posted in Geen categorie | Comments Off on Indeling SOK 2 online

Voorbereiding finale Olympic Moves 2018 op Papendal gestart!

Na de regio finale van vrijdag 13 april zijn de finalisten bekend.

Voetbal: Meisjes Schoolteam / coach en contactpersoon Mark Brands

Atletiek: 6 teams / coach en contactpersonen Desiree Schaapsherder en Dionne Althof (stagiaires CALO)

Streetbal: Jongens Schoolteam / coach en contactpersoon Marco van Hoften

Cross: 8 teams / contactpersoon Marc van den Heuvel

Klik hier voor de doorstroom naar de finale 8 juni op Papendal en een verslag van de regio finale!

Posted in Geen categorie | Comments Off on Voorbereiding finale Olympic Moves 2018 op Papendal gestart!